Czakra Podstawy

Czakra Podstawy

Znajduje się u podstawy kręgosłupa, miednicy i pierwszych trzech kręgów, czakra podstawy – korzenia jest odpowiedzialny za poczucie bezpieczeństwa i ochrony na tej ziemskiej wędrówki. Słowo Muladhara rozpada się na dwóch słów sanskryckich: Mula znaczy „korzeń” i Adhara, co oznacza „pomoc” lub „bazę”.

Jest to pierwszy z czakr materii. Równoważenie czakry korzenia tworzy solidną podstawę do otwarcia czakry powyżej. Wyobraź sobie, że jesteś kładąc fundament pod dom, w którym masz zamiar żyć przez długi czas. Solidny fundament osadzony w mocnym gruncie zapewni stabilność, czego potrzeba, aby stworzyć dom pełen radości na nadchodzące lata.

Czakra korzenia składa się z dowolnych przyczyn cię do stabilizacji w swoim życiu. Obejmuje podstawowe potrzeby, takie jak żywność, woda, schronienie i bezpieczeństwo, jak również swoje bardziej emocjonalnych potrzeb, takich jak puszczenie strachu. Kiedy te potrzeby są spełnione, można poczuć się uziemione i bezpieczne, a raczej martwić mniej z dnia na dzień.

Czy można czuć się bezpiecznie teraz często ma niewiele wspólnego z tym, co masz do swojej dyspozycji i więcej do czynienia z tym, jak bezpiecznie czułeś jako małe dziecko. Jeśli wziąć pod uwagę etapy psychologa Erik Erikson w rozwoju, w pierwszym etapie, zaufanie w stosunku zaufania, jest ściśle związany z rozwojem czakry korzenia. Jako niemowlęta, jeśli opiekunowie łatwo dał ci to, czego potrzeba, aby przetrwać w konsystencji, czujesz się bezpiecznie w świecie. Czułeś, że świat jest miejscem, które można zaufać, aby zapewnić podstawowe potrzeby. Jednak, jeśli opiekunowie wstrzymane lub opóźnione dając wam to, czego potrzeba, a jeśli to dawanie było niespójne, może znaleźć się w pierwszej blokady czakry.
Brak równowagi w Root Chakra

Jeśli istnieje nierównowaga w czakrze korzenia mogą wystąpić zaburzenia lękowe, lęki lub koszmary. równowagi fizycznej może objawiać się problemów występujących w okrężnicy, w pęcherzu, z wyeliminowaniem lub w dolnej części pleców, nogi lub stopy problemów. U mężczyzn mogą wystąpić problemy z prostatą. Zaburzenia odżywiania może być także oznaką nierównowagi czakry korzenia.
Jak Wagi Muladhara

Podczas medytacji nie połączy was na wyższy poziom duchowy, służy również uziemić. Użytkownik może nie zawsze być w stanie zaufać, że świat da Ci wszystko, czego potrzebujesz, aby przetrwać, ale połączenie z wyższej jaźni i zaufania w siły wyższe niż sam da ci to, czego potrzebujesz, aby czuć się bezpiecznie.

To nie ma znaczenia, czy zadzwonić, że świadomość siła wyższa, matkę naturę, Bóg lub Duch. Podłączenie do uniwersalnej energii przyniesie Ci poczucie spokoju i stabilności. Zwierzęta w lesie nie mają pojęcia, czy i kiedy będą one znaleźć pożywienie każdego dnia, ale jakoś im zaufać w przyrodzie, aby zapewnić dla nich.

Spróbuj tego: narząd zmysłu, który odpowiada pierwszej czakry jest zapach. Podczas medytacji, koncentrują się na czubku nosa, aby pomóc wyrównać korzenie i wyprowadź cechy musisz zrównoważyć czakry korzenia.
Asany, dźwięki, kolory, a Gems

Inne sposoby otwierania zablokowanego czakry obejmują wykorzystanie jogi, mantry, kolory i klejnotów.

Asan, które pomagają otworzyć i wyrównać Muladhara są …

Pavanamuktasana, kolano do klatki piersiowej stanowią
Janu Sirsansana, udaj się do kolan Pose
Padmasana, Lotos zgięcia
Malasana, kucki pozy

Kobiety mogą też ćwiczyć Ćwiczenia Kegla, a mężczyźni i kobiety mogą zrobić Bandha yoga-gdzie można zablokować lub zaostrzenie pewnych obszarów ciała-by pomóc przynieść silną energię i siłę do strefy pierwszej czakry.

Śpiewanie lub tonację dźwięków może również pomóc przynieść powrót do równowagi, podobnie jak muzyka łączy ludzi. Dźwięki stworzyć wibracje w organizmie, a te drgania pomóc komórki pracują razem w synchronicznych harmonii. Dźwięk mantra, która odpowiada czakrze korzenia jest LAM.

Wreszcie, kolory i kamienie mogą przyczynić się do czakry do równowagi. Kolor korzenia czakra jest czerwona. Kamienie dla pierwszej czakry to granat, jaspis czerwony, czarny turmalin, i krwawnik. Można umieścić kamień na obszarze czakry leżąc pomóc otwarte i wyrównać go.

Korzeń Chakra jest pierwszym czakra i znajduje się u podstawy kręgosłupa.

Czakra podstawy jest źródłem waszej istoty i nawiązuje do najgłębszych połączenia z ciałem fizycznym, środowiska i Ziemi.

Muladhara jest najbardziej instynktowne wszystkich czakr – to Twoje centrum przeżycia. Twoja walka i ucieczka odpowiedź jest inicjowane z tej czakry. To twoja pierwotna, zwierzęcą naturą.

Energia Muladhara pozwala nam wykorzystać odwagę, pomysłowość i chęć do życia w czasie trudnych czasach. Łączy nas z duchowymi energiami naszych przodków, ich problemów i ich sukcesów.

Ponieważ Chakra podstawy niesie wspomnienia naszych przodków, w zasadzie każdy doświadcza problemów i zatorów w obrębie Muladhara.

Wojna, głód, klęski żywiołowe, a wszelkie zdarzenia, które zagrażają przetrwaniu naszego podstawowego, są rejestrowane we energie pierwszej czakry.

Te wspomnienia są nadrukowane w ciele subtelnym i są przekazywane z pokolenia na pokolenie tworzenie nieświadomych wzorców pokoleniowych.

To jest nasza praca, aby wziąć odpowiedzialność za własne życie i wydobyć na światło dzienne to, co nieświadome.

Każdy z siedmiu czakr są ważne i połączone ze sobą. Zwykle równoważenia jednej czakry stworzy zmianę w innej czakry.

Ważne jest jednak, aby zrównoważyć Korzeń Chakra pierwsze, zanim przystąpimy do innych, albo brakuje nam stabilność i zakorzenienie niezbędne dla prawdziwej transformacji i rozwoju osobistego.

Nie możemy się rozwijać i zmieniać, chyba że czujemy się bezpieczne.

My husband and I have moved around a lot. Yesterday, we experienced our first move with our daughter—and my first time not riding in the U-Haul truck with him. Instead, I was driving behind it—and behind all of our worldly possessions.

I was maneuvering the Ohio turnpike to the sounds of my 19 month-old daughter’s snores and my iPod when I was struck with the thought that even though my car held relatively few items inside of its trunk, I was actually hauling our most precious cargo—our little girl. I felt my hands move to 10 o’clock and 2 o’clock, but my heart began to feel much lighter than in recent days.

Moving does funny things to your body. I find my shoulders hiked up to my ears, my digestion completely out of whack and my entire frame of mind to be somewhat spacey and disorganized. Along with the randomly placed boxes and items in our new house, I too am still looking for my rightful ‘place.’ If you study chakras at all, you’ll know that my root chakra needs both balancing and cleansing.

Your root chakra might need balancing, too, if you feel controlling or quick to anger—among other things—or if you feel a lack of confidence and insufficient drive to achieve simple life goals. When your root chakra is balanced, you have energy and self-confidence rather than arrogance or fear, and you feel calm, centered and ready for what life brings. Here are six easy tips to balancing your root chakra.

1. See red. Seriously—envisioning the color red glowing brightly at the base of the spine, where this chakra is located, is the beginning of root chakra cleansing and balancing. Start with the simple meditation of imaging a bright red light at the base of your tailbone. Picture this red light extending down your legs and feet, grounding you to the earth.

2. Dance. I don’t care if you “can’t dance.” Close the door and move your body. This is one of the best ways to balance this chakra. Even better—turn on music and sing along, as singing cleanses your throat chakra for an added bonus.

3. Get on your yoga mat. Many yoga postures are designed to cleanse this chakra. My favorite is tree pose. You can use your ‘seeing red’ visualization as you firmly plant your entire left foot onto your mat and bring your right foot up into tree pose. Keep your hip points squarely ahead and your toes tucked in as you place your foot anywhere on your leg besides your knee. Be creative and make your tree pose your own. Place your right leg into half lotus or engage your core and reach your arms overhead, keeping the base of your neck soft and your elbows straight as you rotate the pinky side of your hands in to engage your triceps. Most importantly, feel supported and connected to the earth as you hold your tree pose for 5 to 8 breaths before switching sides.

4. Take a shower. This is such a wonderful root chakra cleanser. We are physical animals in addition to being intelligent, thoughtful human beings. Embrace and love your physicality by being completely present as you bathe. Mindfully moving is a powerful form of meditation.

5. Zen out on a walk. Take this idea of mindfully moving on your walk with you. Concentrate on your foot leaving the ground and connecting to the earth again with each step. You’ll give your mind a break and cleanse your root chakra at the same time.

6. Get a pedicure. I had to throw this one in. My grandfather had a friend that was known for saying, “you can always tell how well a person takes care of themselves by how they take care of their feet.” This might be a little bit of an exaggeration, but loving your feet and taking the time to pamper your physical body are great ways to also care for your root chakra energy.

Chakras are both complex and fascinating. The root chakra is often thought of as providing energy to other chakras, so if it’s blocked or unbalanced, your other chakras likely are as well. Just like a building, making sure that your chakras have a firm foundation—with a balanced root chakra—is crucial to having a healthy, open chakra system. Begin to feel confident, stable and physically alive as you tap into your own renewable energy via a balanced root chakra. I’ll need it as I unpack all of these boxes. Now where did that darn box of nail polish go…?

Dodaj komentarz